每天走2万步好处是可以锻炼心肺功能，坏处是可以加速关节的磨损。每天步走2万步属于有氧运动，可以加速肌肉的收缩，促进局部的血液循环和新陈代谢，也可以加速肺的气体交换，提高心肺的储备能力，锻炼心肺功能。

保健  2022-10-23

对于身体比较健康，年龄较轻身体素质较好的人而言，每天坚持走1-2万步，确实能够带来一些好处，对于有一些慢性疾病的患者而言，每天坚持步行1-2万步，能够增加身体的热量消耗，促进身体内的新陈代谢，从而将血液中多余的血脂

保健  2023-05-07

每天走2万步属于有氧运动，可以加速肌肉的收缩，促进局部的血液循环和新陈代谢，也可以加速肺的气体交换，提高心肺的储备能力，锻炼心肺功能。

保健  2023-04-25

走路是人类最自然的运动，许多人都会选择走路来进行锻炼，那每天走两万步多吗？

保健  2022-10-26

每天两万步对身体的好处有促进血液循环、增加肌肉力量与耐力、减肥等。每天走两万步正常情况下能瘦。走路过程中需要将身体的肌肉紧绷，能够快速加快机体新生代性的速度，同时还能够消耗掉体内多余的能量。

保健  2023-05-07

人人都希望自己的身体可以瘦一些，并且不希望自己费太大的劲就可以让自己变瘦，要知道任何事情都是需要努力的，如果没有一定的付出，就不会有回报，这个道理大家一定要明白，走路是每天都在做的运动，那么每天走两万步能瘦吗

减肥  2021-07-11

以散步为主要运动方式的人，因为运动次数不足，走得也不够快，运动的总负荷难以达到促进健康的要求，很难为健康带来真正的好处。

减肥  2019-01-10

每天走两万步好吗?每天两万步可以促进身体脂肪代谢，使身体曲线更加完美，还可以使身体慢慢的瘦下来，从而达到减肥的效果。

保健  2023-05-05

两万步大概可以消耗300大卡，目前很多人都崇尚走路这种有氧运动，以达到减肥的目的，但20000步具体可以消耗多少热量，主要取决于自身的基础代谢以及运动消耗。

保健  2023-04-29

微信2万步消耗600多卡，运动的减肥效果不是单纯的消耗能量，而在于将“易长胖的体质”改善成“不宜长胖的体质”。容易长胖的人，其基础代谢能力较低，提高基础代谢最好的方式是运动。

保健  2023-04-27