如果一直纠结放不下某件事，可以转移注意力，找朋友倾诉或者寻求心理咨询师的帮助。1、注意力转移：比如让自己忙起来，做自己喜欢的事，吃自己最喜欢的东西，听音乐，打篮球等。让自己没有时间去想其他的事情。

精编内容  2023-03-26

一直纠结一件事情不一定是抑郁症。

精神疾病  2024-04-04

一直纠结一件事情可能是抑郁症，但也有可能是焦虑症、强迫症等疾病引起的。

精编内容  2023-03-24

一直纠结一件事情不一定是抑郁症。

心理  2023-12-24

一直纠结一件事情不一定是抑郁症，因为这可能只是暂时的情绪状态，但如果伴随其他症状则可能与抑郁症有关。

保健  2024-03-14

一直纠结一件事情不一定是抑郁症，但如果伴随有其他典型的抑郁症状则可能与抑郁症有关。

保健  2023-11-02

一直纠结一件事情不一定是抑郁症。

心理  2024-04-04

如果经常出现入睡困难、早醒、多梦等问题，则可能是存在失眠的情况。

保健  2024-04-02

总是纠结一件事情，晚上睡不着可能是焦虑症的表现，建议及时就医进行专业评估和治疗。

精神疾病  2023-11-13

总纠结一件事情如何放下呢？自己也明知道这种纠结没有必要或者说不至于，但是还是控制不住。如果是这样的体验的话，比较常见的一种情况，是在抑郁或者焦虑发作的时候出现这种症状。

保健  2023-03-30