低糖低脂。选择低脂、低糖的菜肴。点烤肉或烤鱼的时候，不要加黄油；烤土豆要点原味的；一定要点凉拌菜或素沙拉；把酱汁和菜分开上，不要拌好再端上来；每次最好只吃一半，剩下的打包回家。

糖尿病  2010-02-03

加上儿童正处于生长发育的关键时期，因此要引导孩子不在晚上食用快餐，别多吃高热量的薯条、香肠、苹果派等油炸食品，可选择有蔬菜的快餐品种以补充维生素和矿物质，并限制快餐食用频率。而像水煮鱼、麻辣火锅这样油重又辛辣刺激的中式菜品也不适合儿童食用，特别是火锅类食品更要防止发生烫伤。

饮食  2010-07-15

近日，广州市政协委员宋川就表示，自己下馆子时会自带食用油。

饮食  2011-08-25

下馆子为的就是吃的好、吃的爽，可自己喜欢的点，却很少在意食物搭配，最常见的就是鱼肉一桌，可青菜却寥寥无几，这样的做法正好与人体的营养金字塔颠倒了。

饮食  2013-03-04

饮食  2017-10-10

饮食  2018-01-05

老人  2017-09-22

下馆子吃饭是习以为常的事情，但是我们并不知道其中隐藏着不小的安全隐患。一项调查结果显示，下馆子吃饭每人一餐摄入的脂肪和钠，超过全天推荐的摄入量，必须引起人们的重视。

饮食  2013-09-04

餐桌上，总要有菜有汤，才显得完整。现在天气开始冷了，“多喝汤”也成了人们滋补暖身的方式。但是，人们往往忽略了，在大鱼大肉吃得越来越多，口味越来越重的现在，喝太多含盐过高的汤，却会给健康带来麻烦。

饮食  2012-11-30

父母的想法就是享受家人间轻松的聚会，并带着孩子来品尝一些好吃的食物，但是对于孩子来说，这就是一个漫长的、无聊的饭局。

育儿  2015-04-15