通过调整饮食来帮助身体恢复健康是较为简单、有效的方法之一。如果想要通过饮食进行调理以达到缓解亚健康的状态，则需要根据自身的情况来进行选择。

饮食  2024-01-13

　1、以基本式站立，右臂扶住凳子，将重心微微移向右脚。

减肥  2010-12-28

随着春天的到来，很多人都出现了精神倦怠的症状，上班族或者是学生族在上班时或上课时总是容易没精打采，甚至是哈欠连天。这就是我们经常说的春困了。　春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。

保健  2010-03-27

一般来讲，从事记者、律师、医生、经理秘书、管理人员等职业的女性出现亚健康状态的比例都比较高，因为这些人主要以脑力劳动为主，承受压力大，生活目标比较高，所以容易产生紧张、挫折感，也容易成为亚健康人群。

中医  2010-03-06

失眠与亚健康失眠的区别在于失眠症状、持续时间、心理状态、生理反应以及对生活影响。

保健  2023-08-16

一项调查表明，目前我国40岁以上的女白领阶层中，由于负荷过重，引起慢性疲劳、情绪不稳和代谢异常的情况比较突出，76%的城市白领女性不同程度地生活在亚健康状态中。请关注——

心理  2010-05-29

由国内健康第一门户网站——39健康网主办的北、上、广、深四地城市人群健康状况调查日前结束，调查发现，城市人亚健康状况严重 心理有待进一步疏导。

资讯  2008-05-29

女性亚健康症状主要表现为疲劳、失眠、消化不良等症状。1、疲劳亚健康通常是指身体处于不健康的状态，女性亚健康可能会导致身体过度疲劳，出现注意力不集中、记忆力减退等症状。

精编内容  2023-04-12

世界卫生组织一项调查结果表明，人群中符合世界卫生组织的健康标准者约占15%，患有各种疾病者约占15%，剩下的70%左右的人都处于亚健康状态。

老人  2008-04-10

亚健康体质可以通过生活方式干预、饮食调理、中药调理、运动疗法、心理调节等生活方式干预进行调理。

中医  2023-11-19