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- 专家谈:健身时饮食须知
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专家谈:健身时饮食须知
健身 2010-06-04
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- 每天晚上跳健身操1小时多久可以瘦
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跳健身操有助于消耗热量，但具体瘦身时间因人而异，通常在3-6个月。成功的关键在于平衡运动与饮食，确保摄入的热量低于消耗的热量。
精神疾病 2023-08-18
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- 教你在健身时如何妙用毛巾
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运动必备品之一的毛巾可以说是最实用的道具之一，流汗了可以擦汗，做运动时还可以当作道具，如拉伸韧带，做毛巾操等。实在是家庭健身必备用品之一。
健身 2011-12-29
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- 健身一小时后吃哪些食物
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锻炼后1小时内，身体极其需要营养，因此人们又将这段时间称为补充营养的“黄金时段”。也就是说，此时如以恰当进食......
健身 2009-12-06
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- 警惕健身时的危险信号
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健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力
健身 2010-01-03
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- 做有氧健身操运动时要注意什么
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如今，很多女性朋友都会通过练习有氧健身操达到减肥的效果。但是在练习有氧健身操的过程中，还需要注意多种情况，这样才能够使大家得到比较满意的运动效果。
健身 2016-03-20
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- 30-40岁健身时怎么样配合饮食
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那30-40岁年龄段的人群健身锻炼后进食该遵循什么规律呢？
健身 2011-09-28
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- 练习健身操时需要注意什么
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健身操是控制体重迅速增长的一个好方法。同时长期跳健身操不但能够改善人们的体姿和形态，还能够对身体各个部位起来锻炼的效果。但是，在练习健身操的时候还是有一些注意事项。
健身 2016-03-11
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- 2010时尚健身小锦集
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循序渐进的原则：逐渐增加训练时间、强度和频率。
健身 2010-12-22
