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瑜珈运动不仅能使人身体健康,还能纠正精神的不安宁和情绪的浮躁,对人们的身心都是大有裨益的。
减肥 2009-04-03
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- 健身伴随你左右 日常健身五术
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通过勤走路,不仅可以减肥,而且可以防治许多疾病,如冠心病、高血脂症、糖尿病等。其锻炼的诀窍在于“勤”字,要求每天有意识地创造走路的机会。去就近的工作单位上班,可以步代车;有体力者尽量登楼梯而不乘电梯。建议每天上班步行2-3公里,下班后步行1公里,对身体健康恰到好处。
健身 2009-07-27
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老39健康文章 2000-01-01
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- 每个人都可以的健身术
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通过勤走路,不仅可以减肥,而且可以防治许多疾病,如冠心病、高血脂症、糖尿病等。每天晚饭后半小时,伴着音乐舞动30-60分钟,不仅能带来好心情,而且长期坚持会带来健康的身体。
健身 2011-01-31