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- 男人专属腿部健身训练计划
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男性 2011-06-17
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- 健康减肥训练计划 迈出苗条人生的第一步
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在健身房制定的健康减肥训练计划，是能够达到减肥的目的。同时，去健身房能够借助一些仪器来帮助自己轻松减肥，不会觉得单调的跑步太过于枯燥。
减肥 2015-11-26
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- 增肌增脂训练计划女饮食
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女性在进行增肌、增肥训练时，需要摄入充足的营养物质。如果要增加肌肉，则每天每公斤的热量供应量至少为25卡路里，并且碳水化合物与蛋白质的比例应保持在3:1或4:1之间。
健身 2024-03-14
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- 增肌增脂训练计划女饮食
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增肌、增脂训练计划女的饮食，主要以控制热量摄入为主。如果想增加肌肉，则需要适当提高蛋白质和碳水化合物的比例；如果想增加脂肪，则应适当降低蛋白质和碳水化合物的比例。
健身 2024-03-26
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- 增肌增重初学训练计划
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增肌增重初学者可以考虑采取饮食调整、平衡膳食、营养补充剂、力量训练、功能性训练等治疗措施。
健身 2023-12-30
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- 大体重低强度减脂训练计划
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大体重低强度减脂训练计划可以考虑饮食疗法、运动疗法、行为疗法、中药调理、代谢手术等方法来改善。
减肥 2023-10-05
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- 大体重低强度减脂训练计划
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大体重低强度减脂训练计划可以考虑饮食疗法、运动疗法、行为疗法、中药调理、代谢手术等方法来改善。
减肥 2023-10-05
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- 增肌增重训练计划女生
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增肌增重训练计划，对于女性而言，通常有较多的好处。主要是可以帮助女性较快地达到增重、增肌的目的，有助于身体健康。比较适合的增重、增重训练计划包括举重、仰卧起坐、俯卧撑、游泳等。
健身 2023-10-05
