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- hiit入门训练 20分钟瘦全身
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hiit指的高强度间歇性训练，是一种在短时间内多次重复动作来训练心肺功能，锻炼肌肉，减脂瘦身的方法。下面小编推荐的这一健身方法在国外非常流行，适用于hiit初学者，赶紧试试吧。
减肥 2015-07-24
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- 6式减肥瑜伽 快速瘦全身(图)
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下面瑜伽教练详细教大家6式减肥瑜伽，能有效瘦全身，塑造全身优美的曲线。
减肥 2013-08-27
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- 7步枕头操 助你瘦全身
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睡觉前，利用枕头来减肥吧!超有趣哦!
减肥 2010-07-09
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- 做花式健美操减肥轻松瘦全身
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想去游泳玩乐，却苦于全身臃肿的肉肉让你羞于见人？没关系，下面为广大女性介绍一套塑造全身线条的健美操。这套健美操一共有八招，每一招都动用了全身的肌肉哦，可以让你练出好身材。
减肥 2017-03-29
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- 4步枕头操快速瘦全身(图)
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一提到枕头，很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。其实只要善用枕头，做简单的枕头减肥操，就能简简单单地塑造完美体态了。现在赶快抱个枕头，在舒服的床上运动运动吧！
减肥 2013-07-29
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- 按摩塑身法 轻松瘦全身
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要变瘦，当然就是要立志杀脂，消除那些讨厌的脂肪，不过小赘肉一旦在某些部位出现，想要让它变不见，可真的是比登天还要难呀，特别是腹部脂肪是肥胖过程中最快囤积的部分，也最难消除。
减肥 2010-07-23
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- 密集式瘦身操 快速瘦全身
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超简单动作瘦身操，让你轻松拥有好身材!夏季不再有肥肉!
减肥 2010-08-02
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- 5分钟平板支撑瘦全身
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平板支撑是最近很火的健身运动，因为它不需要复杂的健身工具，随时随地可以完成，简单方便就可以达到快速燃脂的效果，平时又没时间做运动的你们，只需要花五分钟就可以做咯。
减肥 2016-08-18
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- 超实用减肥小动作速瘦全身
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下面6个超实用减肥动作非常简单，随便依靠一个小物件就可以进行，坚持做这几个减肥动作，能帮助瘦全身，这个春天变苗条不用愁了哦。
减肥 2013-03-20
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- 解晓丽针灸减肥培训瘦全身
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解晓丽针灸减肥培训瘦全身可采取针灸、拔罐、刮痧、穴位埋线、中药外敷治疗。
减肥 2023-08-21
