尽管冬季寒冷，许多人仍在坚持户外锻炼，要当心冷空气刺激身体，做好保暖工作，同时，更要小心运动损伤，如果发生意外要及时治疗。

健身  2014-01-01

冬季健身的好方法

健身  2010-04-28

气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，感到身体发僵，不易舒展。

男性  2009-12-01

健身教练为那些希望保持身材的美眉推荐了几种目前健身房里最热门的减肥运动，有的只对局部赘肉有效果，有的则是全身瘦身运动，爱美的你可以根据自己的身材问题自由选择。

健身  2009-11-23

国际私人健身教练潘勇认为，这可是个大问题，如果这个问题没解决明白，冬天健身，也许不是健身，而是伤身。

健身  2010-12-24

冬季健身减肥可以吃苹果、柚子、猕猴桃、草莓、蓝莓等水果，但需要注意适量食用，避免过量导致热量摄入过多。

减肥  2023-12-07

入冬后，一些老年人在健身时为了达到出汗发热的目的，采取加大运动量和提高运动强度的方法，反而引起身体的不适甚至造成伤害。专家建议，冬季老年人一定要讲究科学健身，锻炼应适度适量。

老人  2008-10-20

　冬天天气冷，专门的花时间到户外运动太痛苦了。难道我们就该任由身体一点点长胖吗? 其实在家，只要简单的运动就也可以消耗积累的热量，让你轻松又享瘦，一起来试试吧!

健身  2010-11-05

冬季气温较低，锻炼健身游一些特别要注意是事项，不然，盲目健身只会适得其反。

男性  2010-07-07

中老年人冬季健身舞蹈，对改善血液循环、提高体力有一定的积极作用。但是需要注意，应避免过度劳累，以免导致不适症状出现。此外，在中老年人冬季也需要注意保暖，以免受凉。

健身  2023-09-25