很多天然食物中都含有类似褪黑激素的物质，例如燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等，此外，维生素C 的抗击黑色素的功效有目共睹，它也是淡斑类保养品中被使用率最高的成分。

中医  2011-06-01

在喝果汁时，不要被“天然”二字欺骗了，虽然天然百分之百纯果汁不似一般饮料只空有热量，但热量也相当高。每100cc的果汁含有50-65大卡的热量，若是以250cc计算，则是125-162大卡（半碗白饭＝140大卡热量），热量非常高。

减肥  2009-10-05

各式的冰品、饮料、甜点，都是人们最喜爱的东西。

减肥  2010-04-28

女性应避免在经期时吃冰，因为冰品会诱发子宫收缩，使子宫受寒，让经血凝成血块，气血循环不通就会疼痛，也会使经期不顺、延迟。

不孕不育  2011-08-25

用保养品皮肤过敏，通常需要先判断过敏原，如花粉、尘螨、海鲜、酒精等，避免再次接触过敏原，然后可以通过冰敷缓解局部瘙痒、红肿的症状。

过敏科  2023-08-20

减肥必看：夏日冰品热量排行榜,减肥,冰淇淋,饮料

老39健康文章  2000-01-01

特别是夏季，不良的饮食习惯会影响脾胃功能，例如爱吃冰品、进食量过多或过少，会造成代谢不佳，或脾气不足，使体内湿气累积，而长期熬夜、压力大，也会造成肝脏解毒功能异常，都是导致富贵手的原因。

中医  2014-07-23

月经期不宜吃冰，是因为吃过于寒凉的食物或导致经血淤积，导致痛经，但是西医并不认为月经期存在食物禁忌，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，可以不必过份担心。

妇科  2014-06-01

在这个时候，很多人会选择去吃冰，但是吃的后果也会让你觉得不行。我们一起来看看，吃冰伤阳气，你是否已经在危险之中。

女性  2011-08-18

炎热的夏季，总想要吃点冰凉的食品来解下暑，最受欢迎的食物，莫过于各式“冰凉”的食物了。

iphone  2010-06-19