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- 累了,试试几种减压法
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在生活及工作中人们常会面临诸多压力。压力可能来自工作本身,也可能源于难以协调的人际关系等等。结果常会令你感到紧张、焦虑或头痛。如果你能经常试试以下方法,哪怕每天只选做一两项,对你减轻压力、摆脱紧张状态,都是大有裨益的。
中医 2009-08-02
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- OL减压新法 计划列表法
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压力通常驻处于人们的内心深处,它们会慢慢地积累起来而非被一个一个地解决掉。在讲求高效率、高节奏的现代企业里,工作的压力普遍存在。适度的压力自然可以成为效率的促进剂甚至转变为创造的动力,然而,一旦压力累积过高,就会成为情绪污染源,这就势必干扰人们进行创造性思考、作出正确决策的能力,最终严重损害工作的绩效。
心理 2009-06-24
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- 压力大 试试食补减压法
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且不论春节前那一日一日从不重叠的菜谱,也不论端午的粽子中秋的元宵,只看中国人把所有的洋节都挪来做食品节,也能发现“食补”在中国文化里所处的地位。
心理 2010-01-28
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- 令你震惊的神奇减压法
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心理 2009-10-12
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- 白领美眉的快乐减压法
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运用言语和想象放松。通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。
女性 2011-07-12
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- 减压奇招!令人震惊的减压法
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“当我辛苦工作一天回家后,我会吻我的丈夫,不好的事情就不再要紧了,”在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说。科学认为:她意识到某事情。
心理 2009-09-01
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- 5个减压法助OL赶走年底压力
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谁告诉你减压需要去超市捏方便面,或者给便利店的安全套扎洞眼?忘记这些不靠谱的减压方法,我们教你几个真正管用的,让你快乐轻松过年底。
心理 2011-12-29