凯格尔运动实际上训练的是盆底肌群的向心收缩能力。所以它的意义在于提升人体盆底肌群的向心收缩能力。那么凯格尔运动40岁以上还有用吗？有用。

保健  2022-10-20

凯格尔运动，又称会阴收缩运动，本来是一种为了治疗与训练产后大小便失禁的女性的手段。

保健  2022-10-22

45岁的年纪无论是因为生产还是年龄等因素导致盆底肌功能弱化，只要坚持锻炼凯格尔运动都能起到一定的增强盆底肌功能的效果。

保健  2023-04-21

原本是为了治疗女性产后的盆底肌脱垂及相关问题，而创设的修复性运动。很快，人们便发现凯格尔运动不仅对产后女性盆底肌修复有效，对分娩期的女性同样效果显著。

保健  2023-04-07

凯格尔运动器材对男生是有用的。

骨科  2023-08-18

凯格尔运动，其主要训练的是盆底肌肉，可以提高男性的性功能。经常做凯格尔运动，有助于增强男性对射精的控制能力，增强性快感，提高性生活质量，有效预防和治疗早泄，对于阳痿的症状，也有明显的改善。

保健  2023-04-20

凯格尔运动是借由重复缩放部分的骨盆肌肉来进行的。那么，凯格尔运动器材对男生有用吗？

保健  2022-10-21

凯格尔运动对于男性有一定的益处。

精神疾病  2023-08-18

凯格尔运动器材对男生是有用的。

精神疾病  2023-08-18

女生做凯格尔运动通常是有用的。

精神疾病  2023-08-18