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- 白领钟爱:趣味办公室健身操
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日日夜夜操劳于职场,身心疲惫的白领一族常常感慨没有时间可以参加常规锻炼,小编推荐给大家,有趣又有效的5招办公室健身法:空椅子蹲马步、按压桌面蹲伏健身、商务飞行、V字锻炼和自身重力锻炼。
保健 2011-06-17
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- 办公室瑜伽 30分钟健身瘦身
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这里我向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作,而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜珈术。
减肥 2009-07-10
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- 适合办公室人员水中健身
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站在齐腰深的水中,在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身,就好像在水中做游戏一样——水中健身操已经成为时尚女性夏日的健身首选课。
健身 2010-05-24
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- 办公室人群的健身运动法宝
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办公室人群常见高发的慢性病症:头晕脑胀、“鼠标腕”、颈椎病、肩膀僵硬、痔疮等,这与他们长期采取坐姿。面对电脑工作不无关系。要想改善这些不良状况,保持旺盛精力,健康专家送您两件“法宝”。
健身 2010-03-02
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- 办公室健身项目有哪些 在办公室可以怎么开展健身运动
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如今很多人不经常运动,导致体重快速上涨,同时许多人因为上班的原因,导致没有太多的时间去健身房减肥锻炼。其实日常生活中合理利用好时间,例如办公室空闲时间也可以很好地做几组瘦身运动。
减肥 2020-07-06
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- 欧美办公室趣味健身操
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直立,两手在背后交握,两肩夹紧下垂,手臂带着胸部往上提升,越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气,放下时呼出。
健身 2010-05-24
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- 办公室健身 精神8小时
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下班后赶紧去健身房充电。”“办公室也可以健身啊,每小时拿出3分钟活动活动,轻松保持一整天的最佳状态。”
健身 2008-06-17
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- 健身操在办公室也能做!试试这套办公室健身操
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健身操在办公室里也能轻松做!来看看这几款办公室健身操吧!
保健 2017-07-18