工作忙碌了一天，到晚上已经疲累不堪，因此，睡前的一些减压好习惯变得很重要。

保健  2018-01-29

助眠泡脚药包对失眠有一定的辅助治疗效果。助眠泡脚药包中通常含有具有镇静作用的中药材，如合欢皮、夜交藤等，这些药物能够调节神经功能，缓解紧张情绪，提高睡眠质量。此外，泡脚还可以促进血液循环，缓解疲劳，进

精神疾病  2024-07-11

我服用好多助眠的药，还是失眠多梦，主要与药物本身的作用、失眠诱因、失眠伴发症等情况有关，建议到医院就诊，结合具体情况，在医生指导下合理用药。

中医  2023-08-19

睡前做下面的减肥操，不但能够舒缓身体一天的紧张与压力，还可雕塑身体曲线，还能帮助睡眠，赶紧来学习吧。

减肥  2013-08-19

近视眼手术ASMR即角膜表面透镜矫正术，术后出现睡眠困难，可能是由于心理因素、睡眠环境不佳、视力恢复不佳等原因导致，建议患者就医明确，并采取针对性措施。1、心理因素：近视眼手术是在医生指导下，在眼睛部位进行切口，去除多余角膜组织，矫正屈光不正，从而达到改善近视的目的。部分患者在手术后可能会出现紧张

眼科疾病  2023-08-07

助眠枕头对睡眠有一定的帮助作用，但并不能完全代替药物治疗。

精编内容  2023-01-17

通常情况下，喝完酒睡觉有助眠的效果，但是有部分人群喝完酒后会出现多梦的情况，需要及时去医院进行治疗。

神经科  2023-07-29

南浅优音的全称为南浅棕榈UniversalMartindomotoshi，是一种常见的助眠音乐。南浅棕榈的成分是一种天然的镇静剂，对人体无害。具有促进睡眠、放松身心、缓解压力、改善情绪等功效。

心理  2023-07-31

可以用富含维生素B的食物或者药物来助眠。

心理  2023-08-01

睡眠浅，听一些助眠的音乐、热水泡脚、遵医嘱服用药物等方式，有助于睡眠。1、听音乐睡眠浅，可能是由于精神压力过大、环境嘈杂或者是患有焦虑症等疾病导致，可以选择一些比较舒缓的音乐放松心情，从而促进睡眠。

心理  2023-08-03