只节食不运动通常难以变瘦。节食会导致人体出现饥饿感，减少其它营养物质的摄入，而人体需要蛋白质、脂肪、糖分等营养物质的补充，才能保证人体的正常生长发育。

精编内容  2023-07-14

不节食，只运动，通常不能瘦，还可能会导致体重增加，对身体健康造成不良影响。

精编内容  2023-07-15

iphone  2009-10-15

减肥不用节食？这实在有点难以置信！您不必再为苛刻的减肥餐单而犯愁，只要您做出以下的一些改变，您真的能实现脂肪轻松狂掉！

减肥  2009-03-12

只节食不运动能减肥吗？答案是可以（掉秤）的。但是，你很容易进入体重反复波动的痛苦状态，专业地说叫做“周期性体重”，或者“溜溜球效应”。

减肥  2017-12-18

通常情况下，不节食、运动一般能减肥，但是需要长期坚持，如果中途停止可能会影响减肥的效果。

None  2023-03-19

说起减肥时，大家都知道需要控制饮食，因为饮食摄入不当，导致脂肪沉积是形成肥胖的主要原因，那么解决肥胖问题首先就要做到饮食控制，这一点毋庸置疑，但是也要讲究怎么个控制法，并不是光依赖节食就能减肥，这种行为是不可取的

减肥  2020-08-27

通常情况下，不节食、适当进行运动可以达到一定的减肥效果。但具体的效果因人而异，并且需要长期坚持。

减肥  2023-10-23

节食可以通过减少能量摄入，以及增加能量消耗实现减肥。

减肥  2023-09-26

只要提到减肥，大家都会考虑饮食管理以及运动锻炼，饮食可能还能稍做调理，但运动是真的不行，平时完全没有运动习惯，所以开这个头很难。

减肥  2022-06-03