糙米属于一类主食，相比于大米、小麦等精细粮食，热量相对较低，富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于消化。

减肥  2023-09-28

吃糙米粥一般情况下是可以减肥的。

减肥  2023-09-28

糙米与燕麦都可以辅助减肥，因为糙米热量较低，还含有丰富的膳食纤维，进食后会产生饱腹感，可以减少其他食物的摄入，可以帮助减少能量，促进减肥。

减肥  2023-09-28

糙米是粗粮看名字就知道，但吃糙米减肥的正确方法却不是人人都知道！

减肥  2021-09-10

长期吃三色糙米一般不可以减肥。

减肥  2024-04-15

糙米属于粗粮的一种，含有丰富的膳食纤维、维生素B族以及矿物质等营养成分。如果想要通过食用糙米来达到一定的减肥效果，则需要选择正确的进食方式，如主食代替法、增加摄入量、减少烹饪加工、搭配其他食物等方式。

减肥  2024-01-01

糙米减肥可以吃。

减肥  2024-01-06

吃三色糙米，有一定的辅助减肥的作用。糙米属于粗粮，热量较低，升糖指数较低，粗纤维含量较高，可在一定程度上降低机体对葡萄糖的吸收，从而有助于减少热量的摄入，以达到减肥的目的。

减肥  2023-10-01

糙米饭减肥可以吃，因为糙米饭与米饭相比，热量相对较低，在减肥期间可以适量吃一些糙米饭。但要避免过量食用，以免摄入热量超标，影响减肥效果，还可能会诱发消化不良等不适症状。

减肥  2023-09-27

吃糙米可能会辅助减肥。

减肥  2024-04-04