含硒的水果有苹果、梨等，含硒的蔬菜有芦笋、菠菜等。1、苹果：苹果富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖、有机酸、果胶、磷、铁、维生素C和膳食纤维，以及硒，苹果是补充硒的最佳选择。

精编内容  2023-01-03

含硒的水果和蔬菜包括南瓜籽、菠菜、大蒜、蘑菇以及鸡蛋。需要强调的是，虽然这些食物富含硒元素，但并不能直接用于治疗疾病，长期过量摄入可能有害健康。

饮食  2023-12-05

含钾的食物和水果蔬菜包括菠菜、西兰花、香蕉、哈密瓜和猕猴桃。需要强调的是，虽然这些食物富含钾元素，但并不能直接用于治疗高钾血症或电解质失衡。

饮食  2023-12-13

钾含量高的蔬菜包括菠菜、新鲜蚕豆、红心萝卜、油菜籽、卷心菜、大葱和生菜等。钾含量较高的水果包括香蕉、菠萝蜜、石榴、杏、草莓和新鲜龙眼。

精编内容  2023-02-09

硒是微量元素中的“抗癌突击手”。目前市场上的补硒产品很多，但研究证实，有些富硒品的补充效果并不是很好。

饮食  2009-02-09

一般含硒比较丰富的蔬菜有大蒜、洋葱、菠菜、蘑菇、西兰花等。

蜜橘  2023-02-23

含硒的水果一般有苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃、橙子等。硒是人体必需的微量元素之一，具有抗氧化、调节免疫、保护心血管等作用。

淋巴瘤专题  2023-01-26

含硒高的食物包括扇贝、鸡蛋、巴西坚果、鲑鱼、金枪鱼等。但需注意的是，食物中所含的硒元素并不能直接用于治疗疾病。

饮食  2024-04-15

硒是人体必需的微量元素之一，对人体健康有重要作用。含硒的食物和水果有很多，常见的有海产品、动物内脏、蛋类、谷类、蔬菜、水果等。

None  2023-06-05

补硒可以适量食用西兰花、南瓜、大蒜、菠菜等食物，但需注意的是，这些食物虽然富含硒元素，但并不能直接用于治疗疾病，如缺硒导致的脱发等问题仍需就医处理。

None  2024-03-30