经常伏案工作的你很容易滋生的职业病就是小腹和大腿的脂肪堆积，想要减少多余的脂肪，定期的运动是必不可少的。没有多余时间跑到健身房去挥汗如雨，那么遵循小负荷、长时间的训练原则，利用科学的有氧训练，一样可以助你将体形保持在令自己满意的范围之内。只要掌握了正确的方法，运动是可以随时随地进行的。只要坚持你一定会让刚刚跑出来的肥肉，羞愧地溜回去。

减肥  2010-12-20

看着别人优美的体态是否有些羡慕，有些嫉妒？但是对于忙碌的OL们来说，去健身是一件奢侈的事。现在告诉你一些“隐形”的小招数，让你在上班时就能进行丰胸运动，不知不觉的让罩杯升级。

减肥  2011-02-11

初秋好天气，何不清晨到公园里散散步做做运动?这里没有高级健身房，有的是清新的空气和简单自然的各种休闲设备。利用好这些简单的设备，你也能做出和健身房一样效果的锻炼哦!

减肥  2010-05-18

宝山区腰腹塑形减脂可采取穴位埋线、针灸疗法、中药调理、腹部运动锻炼、饮食控制等治疗措施。

减肥  2023-09-24

在运动方面非常推荐大家练习减肥塑形操，对管理身材、塑造体型的作用挺有效。

减肥  2021-11-01

女性的腰、腹、臀、四肢四个部位是最容易囤积脂肪的部位，而这四个部分也是最容易影响BMI身材比值的，加强锻炼这四个部位，减少脂肪的囤积，身材才会趋向黄金比例。

减肥  2008-07-07

现在的人们对于自身的身材有着非常高的要求，已经不单单是减肥就可以完成的，对于苗条身材的人来讲，一定要进行身材的塑形管理，而对于肥胖身材的人群来讲，除了要努力减肥以外，还要进行相应的塑形，所以说在平时大家要进行适当的塑形操

减肥  2021-04-17

塑形操确实能够起到一定的减肥功效，因为塑形操在练习的时候，练习者需要跟着音乐不停的做律动，在跟随音乐动起来的时候，身体的疲劳感会有所减轻，这样可以运动的时长就会比做其他运动时长更多一些，对于增强耐力也有一定的帮助

减肥  2021-01-26

女人最性感的是背部，最易形成赘肉的也是背部。常说“虎背熊腰”，可是不少姐妹通常只是花很多时间去对付“熊腰”，却忽视了背部塑型。

减肥  2018-06-11

女性  2010-10-21