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- 想增重 不妨多吃这7种健康食品
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虽然想减肥的女性多不胜数,但是想增肥的女性朋友也不在少数。某些美味食品,对于有减肥打算的女性来说犹如毒药,但是对于想增肥的女性来说,却是不可多得的健康食品。
饮食 2011-08-29
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- 从瘦骨嶙峋吃到丰韵性感
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但是要记得,增重速率是“每二周增加半公斤”,不要一下子把自己弄得太胖唷!
增肥 2008-10-30
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- 男性瘦友 走出增肌误区
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肌肉的生长与现在的胖或者瘦没有关系。肌肉生长原理建立在超量恢复的基础之上。器械的锻炼会刺激肌肉,使肌肉组织锻炼,在通过立即大量的补充蛋白质使得肌肉超量生长,使得你的肌肉块和硬度增长。我们需要的是强壮健康有力量的体魄,而不是单纯的胖。在外面,你希望别人说,:“哦,你最近胖了啊”还是“哦,你最近壮了啊”。
健身 2010-08-19
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- 多吃蘑菇炖羊肉助于增重
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增肥 2010-03-17