夏季天气炎热，产妇身体较为虚弱，可通过开空调等方式调节室温，合理增减衣物，来避免中暑等情况。此时，营养食谱尽量清淡、易消化，避免过于油腻、辛辣的食物，以免影响自身恢复。

保健  2023-08-29

夏季天气炎热，产妇在坐月子期间要更加注意防暑，可以通过开空调、开窗通风、使用空调等方式调节室温，也可以通过进食清淡、富有营养的食物补充营养。

产科疾病  2023-07-27

鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净，将砂仁纳入鱼腹中，放入砂锅内，加水适量，用大火烧开后放入生姜、葱、食盐即可。

育儿  2010-06-09

坐月子的时候必须要好好的安排自己的饮食，不然以后会留下很多的后遗症，夏天的时候天气比较炎热，在这个时候坐月子是比较痛苦的，按照夏季坐月子营养食谱安排自己的饮食可以适当的减少痛苦。

女性  2016-06-09

把所有原料放在一起，清水适量，小火炖酥，然后调以作料，连菜带汁食用，分2次食用，但不要连续食用。

育儿  2010-06-09

将糯米洗净入锅熬熟，加入阿胶，待阿胶完全溶化后即可食用，服食时加入适量红糖。

育儿  2010-06-09

鸡蛋敲入碗中，加入适量盐、味精搅匀，虾仁洗净，沾去水分，放在碗内，加入蛋清和适量盐，菱粉拌和待用。

育儿  2010-06-09

冬季坐月子餐营养食谱可以参考黄豆猪蹄汤、冬瓜排骨汤、花生猪蹄汤、红糖红枣汤、鲫鱼汤等。女性在生产之后，身体会比较虚弱，消化系统的功能也会降低，所以这时要注意坐月子期间的饮食，避免影响身体恢复。

产科疾病  2023-07-27

养肝明目、滋补阴血、生精下乳，本品营养全面，补益之功较为平和，并有保持大便通畅作用，产妇食之，既有补益，又可利肠。

育儿  2010-06-05

新妈妈在冬季坐月子的营养食谱并没有明确的规定，但是要尽量做到饮食多样化，营养均衡全面，才能促进身体恢复，以更快地为宝宝提供营养，建议适当多吃一些补气血的食物、高蛋白食物、新鲜的蔬菜和水果等。

产科疾病  2023-07-27