对于晚上不吃点东西再睡觉的人来说，为了在最大程度上降低吃宵夜带来的危害，可以自己手动来做点宵夜吃，一方面能够满足自己饥饿的胃，另外一方面也能够在最大程度上保证健康。

饮食  2018-05-09

许多正在上学的高中生，晚自习放学回家，家长出于 营养考虑，会让孩子吃顿夜宵;中青年人因为工作、娱乐的原因

饮食  2010-12-21

治疗牙周炎时，晚上可适当进食一些清淡、软烂的食物，但不宜过于油腻。

口腔疾病  2023-08-27

失眠伴随饥饿时，可以考虑饮食疗法、运动疗法、冥想练习、松弛训练、针灸治疗等方法来改善症状。如果症状持续不缓解，建议咨询专业医生以获得适当的治疗建议。

诊疗频道  2023-08-27

晚上通常不建议吃宵夜，如果一定要吃宵夜，建议选择一些清淡易消化的食物、奶制品、水果蔬菜等，避免进食辛辣油腻的食物，同时要注意适量。 1、清淡易消化食物：如粥、面条等。适量食用粥有很好的饱腹感，能及时缓解饥饿感，有助于补充机体所需能量，也能较

精编内容  2023-01-28

夜宵是生活中必不可少的一步，饿了，累了，邀上三个朋友在街边夜市敞口美食，是一件十分开心的事儿。可是大家在享受夜生活的同时却往往忽略了健康，专家提醒的大家：常食夜宵小心胃癌来袭，需提高警惕。

癌症  2012-06-12

夜宵吃凉拌黄瓜如果适量，一般不会发胖，如果吃得比较多，并且没有进行运动，可能会发胖。

精编内容  2023-03-28

失眠了想吃夜宵可以考虑饮食疗法、运动疗法、冥想练习、松弛训练、针灸治疗等方法来改善症状。如果症状持续不缓解，建议咨询专业医生或医疗机构进行进一步的诊断和治疗。

心理  2023-08-21

夜宵吃麻辣小龙虾是否会胖取决于个人的具体情况。

诊疗频道  2023-08-19

肝损伤患者在夜间可适量食用稀饭。

保健  2023-08-09