“夜班族”因为睡眠质量受影响，从而出现脑供血不足的现象，也会加快身体衰老速度。所以我建议经常上夜班的人在下班回家途中，戴上太阳镜，避免早晨的光线唤醒体内的生物钟。

女性  2014-11-04

一份来自世界睡眠医学会的数据显示，中国有7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。经常倒班的人会因各种因素补不好觉，比如没有人会在凌晨2点钟打电话给白班工作者，但在下午2点给夜班工作的人打电话就很常见。

保健  2011-03-02

“夜班族”为了能尽量减少这种不可避免的皮肤伤害，解放军二炮总医院皮肤科主任医师杨维玲建议最好能多洗几遍脸，做到常用温水洗脸，因为洗脸是恢复皮肤疲劳、挽救皮肤损伤加速皮肤生长的有效办法。

美容  2008-03-25

医学科研人员研究证实，人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素，这种激素可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳减慢，心脏得以休息，使机体的免疫功能得到加强

中医  2007-10-27

如果长期过着“黑白颠倒”的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。

妇科  2008-01-15

　　睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。护士、警察、急救室医生等这些被称为“夜猫子”类型的工作都于健康无益。

减肥  2010-08-25

而对于夜班族来说，上夜班不仅仅是熬夜，而且还有工作好处理。那么夜班族怎样才能在日常生活维护健康呢?下面小编来给出一些养生方法，帮助夜班族们把好健康关。

保健  2011-03-31

经常上夜班和熬夜的女性，面色易憔悴、暗黄，并且容易衰老；但您可能不知道，这种“黑白颠倒”的生活还有可能使女性罹患子宫肌瘤、子宫内膜癌和乳腺癌等常见妇科肿瘤

诊疗频道  2009-06-27

在我们身边，象李、程、刘这样的“夜班族”很多。他们因工作需要，常“日出而息、日落而作”，睡眠得不到保障，生活规律容易被打乱。为此，健康也成了威胁他们生活的一个压力。

疾病  2007-12-26

“每个人的身体都有一个我们看不到的平衡体系维系着，女人尤其如此。

妇科  2008-11-26