中华民族在数千年的生产实践和社会生活中创造了灿烂的文化，在丰富多彩的养生健身术中，太极拳以其独特、完整、科学的锻炼方法和理论体系，以及良好、确切、普遍的保健的作用和医疗效果，为广大群众所喜爱。

健身  2009-08-20

四季交替，莺飞草长，春季养生，夏季静身。成都人除了休闲、享乐，养生锻炼也是这座休闲之都的一大特色。成都人皮肤好、身体好不仅是积天府之灵气，还将修生养性、养生之道排在了日常生活规划中。

健身  2009-05-27

有人说太极拳发明于张三丰。在社会上何人练的是张三丰发明的太极拳。据我所知现在社会上流行的太极拳只有四大家:即陈，杨，吴，孙式。

健身  2010-05-28

缠丝劲是陈式太极拳的精华，学者千万不可忽视。九，打太极拳必须知道三节的规矩头为上节，上节不明，无依无宗，头为周身之首。打太极拳如果不知道头的规矩，周身涣散没有系统。

健身  2010-05-29

这第二段练的是中节，手为梢节，肘为中节，腰为根节，，在实用上就是肩，肘，胯，靠，用中节电打败人的方法。练第一阶段时，就是承上启下，接骨斗旬，需要细心揣摩。

健身  2010-05-30

太极拳爱好者大都听过“太极十年不出门”的说法，于是，很多人以为练太极拳必须十年才能练出功夫，或者，必须练十年才能取得好的效果一一其实不然，只要找到正确的途径，十年的时间，至少可以使太极拳爱好者在太极领域有大的成就了

健身  2010-05-26

研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练拳。

老人  2008-12-24

精编内容  2023-06-18

在我们陕西汉中这座古城里，练太极拳的团队和个人越来越多，但我见到的许多拳友，很少听他们谈到练太极拳时如何呼吸这个问题。

老人  2008-08-01

很多老人家都喜欢练太极拳，老人练太极拳到底有什么好处呢？

保健  2018-10-08