精编内容  2023-07-14

焦虑性失眠可以通过采取中药调理、认知行为疗法、松弛训练、针灸治疗、运动疗法等方法来缓解。

保健  2024-04-19

如果出现持续性的情绪低落、兴趣减退等抑郁症状，或者莫名的紧张担心、坐立不安等焦虑表现，以及入睡困难或睡眠维持时间短暂等失眠症状时，建议及时前往医院就诊。

精神疾病  2024-01-01

精编内容  2023-01-12

学习调节自己的情绪习惯，建议你在裁员危机真的到来前做一下心理检查，找找自己的问题

心理  2009-01-08

对于轻度的焦虑症患者，在医生指导下进行适当的运动，如慢跑、游泳等，可以起到缓解焦虑症状的作用。但对于中重度焦虑症患者而言，单纯的通过运动并不能达到较好的治疗效果，还需要在医生指导下使用药物进行治疗。

心理  2024-03-16

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起

心理  2009-08-02

工作忙不完、家里事情多、电话不停响、心里扑通跳……我们每个人可能都体会过焦虑的滋味。专家结合多种时间管理妙招，给出战胜焦虑的最新建议。

心理  2011-10-08

焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。

心理  2016-06-30

“人无远虑，必有近忧”，我的好朋友小蒋最近就遇到了这样的问题。他开始感到莫名的紧张和不安，不知道是怎么回事。

保健  2024-05-07