如今，袖珍蹦床已经成为一种新型的健身器材。一本书中称，在袖珍蹦床上进行跳跃锻炼等同于一个小时散步燃烧的热量。但事实上，很多人只是心跳加快，并没出很多汗。

健身  2011-05-05

1995年我因关节炎病痛住院治疗。后来，我每天坚持到公园、广场、运动场散步，看到很多人都在锻炼身体，有练功的、打拳的、跳舞的、舞剑的、打羽毛球的，还有一些人在学打柔力球。我对打柔力球产生了兴趣，它打法简单，动作柔和，符合老年人的生理特点。在丈夫的大力支持下，我购买了柔力球拍，加入了打柔力球运动的行列。

老人  2010-07-18

没错，就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是：将保鲜膜紧紧缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都得!每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。

健身  2011-08-31

美国《时尚》杂志最新刊出纽约营养学专家希瑟·鲍尔和坦尼亚·佐克布罗特以及健身教练布鲁克·马罗尼总结出的“看电视减肥12招”，这些小妙招不但能减重，而且不会耽误一秒钟喜爱的电视节目。不妨一试。

健身  2011-04-28

今天小编为大家找来一些提示，给大家在登山健身时提供一套科学的、能减脂瘦身的登山方法。娱乐健身减肥三不误!

健身  2011-01-09

抖空竹源自中国古老的民族文化，深得大众的喜爱，是我国独有的民族体育运动。它不仅是有趣味的锻炼身体的手段，也是一种优美的艺术表演，颇具观赏性。

健身  2008-07-20

增加体育、娱乐、健身的场所可以丰富居民日常生活，在一定程度上也可以起到锻炼身体的作用。如果想增加此类场所，可以通过新建和改建两种方式来实现。

健身  2024-01-12

一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。

健身  2009-08-18

既能娱乐又能养生，还可以健身哦!什么运动这么强大？一起来看看吧！

男性  2008-06-09

美腿不是一天就能练就的，但是只要每天很简单的几个动作，几个练习，你也能拥有！

健身  2007-12-02