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怀孕早期一般可以吃菠菜。
精编内容 2023-01-22
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- 孕早期可以吃菠菜吗
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孕早期可以适量食用菠菜,因为其含有丰富的叶酸、维生素A和钙质,有利于促进胎儿神经管的正常闭合和骨骼生长。但需注意烹饪时避免过度加热导致叶酸流失。
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妊娠早期的膳食要以重质量、高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为原则。一日可少食多餐,以瘦肉、鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆浆、新鲜蔬菜和水果为佳。
女性 2010-05-13
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