有两种主要的方法来实现长胎不长肉，一是注意调整饮食，二是保持适当的锻炼。 饮食方面要注意，早餐要保证健康，怀孕期间的营养摄入非常重要。许多人说孕妇应该多吃点，通常吃一碗米饭，但怀孕时吃两碗。

精编内容  2023-02-23

孕期可以吃富含膳食纤维、蛋白质、维生素的食物，有利于促进胎儿的生长发育。

精编内容  2023-04-19

孕期吃猕猴桃、草莓、樱桃、苹果、西柚等水果有助于促进胎儿生长发育，但并不保证会长肉。若希望孕期控制体重，建议咨询营养师或医生制定合理的饮食计划。

None  2024-04-02

同样都是怀孕，为什么有的妈妈“长胎不长肉”，有的妈妈却只能“长肉不长胎”呢？广州医科大学附属第三医院产科主任李映桃医师提醒，要想孕期长胎不长肉，务必通过饮食和运动来控制好体重。

育儿  2014-06-05

孕期长胎不长肉一般是正常的。

精编内容  2023-05-28

通常情况下，孕期吃榴莲一般可以起到辅助长胎的作用，但是不建议多吃。

精编内容  2023-01-08

12月11日，章子怡在微博晒出了自己的孕期体重：孕36周体重121斤。从照片来看，除了肚子大了，其它基本没变。很多女明星在怀孕期间除了肚子大哪儿都不胖，可以说孕期体重控制得非常好。

育儿  2019-12-12

孕期吃榴莲一般不会长胖，但是要注意适量食用。

保健  2024-02-20

孕妇在怀孕期间既要补充足够的营养物质以满足自身的需要，又要为胎儿生长发育提供充足的养分。因此，在饮食上要注意荤素搭配、科学合理地进食，并不存在专门长胎不长肉的食物。

妇科  2023-11-26

孕期长胎不长肉可以在医生指导下通过燕麦、西蓝花、胡萝卜、鸡蛋、三文鱼等食物来实现。需要注意的是，食物并不能直接起到治疗作用，如果孕期体重增长过快或出现其他问题，应及时就医咨询。

女性  2024-04-15