小雪节气的前后，气候也会有所变化，人们会根据天气的变化在养生方面也会做出相应的变化，但是在养生方面还是有很多方面需要注意的，如运动、起居以及饮食方面都有很多要注意的，在运动时要以温和有氧的为主，饮食要注意增加热量等

保健  2016-11-22

白露是指在每年的某个自然月亮后出现的白天，因早晚温差较大，阳气逐渐增强，阴气渐弱，白露是一种自然现象，一般不需要养生。但是在食用某些食物时，可以起到防治疾病的作用，因此可以适当摄入，以达到益气、滋阴、祛寒、养胃等目的，常见的白露营养食物有花生、银耳、百合等。在饮食养生上，需要注意不能吃腐败、变质的食物，也不可过多摄入寒凉食物。

饮食  2023-09-24

冬季节气养生应注意饮食有节，包括夏季宜养生、冬季宜养生、中秋宜养生、冬季宜避暑等。同时还需要注意一些特殊的调理方法，如艾灸、泡脚等。

饮食  2023-10-10

中医认为，大暑是夏季的特有疾病，主要是因为天气炎热导致。在饮食上，应注意适量补充水分、补充营养、避免刺激、清淡饮食等。

饮食  2023-10-03

处暑节气通常是指夏季的时候，此时气温较高，容易出现食欲降低、胃肠道功能下降、机体水分丢失等情况。

饮食  2023-10-01

在这个时间有三点非常重要的事，其中之一就是秋分节气养生。这时候冷空气南下，气温逐渐降低，养生的作用也越来越重要了。

保健  2016-11-02

大雪节气通常指冬季雪地里，此时儿童饮食上需要注意调整饮食结构、控制进食量、补充水分、适当进食水果等。大雪节气时，由于周围温度较低，整体温度较低，因此儿童通常会出现食欲下降的情况。

饮食  2023-10-03

处暑是秋季的开始，此时天气转凉、炎热褪去。中医认为“秋气过盛，则太热”，因此在处暑期间需要特别注意防燥护阴，并且要预防感冒等疾病的发生。

饮食  2024-01-12

冬季节气养生应注意饮食有节，包括夏季宜养生、冬季宜养生、中秋宜养生、冬季宜避暑等。同时还需要注意一些特殊的调理方法，如艾灸、泡脚等。

饮食  2023-10-10

　　惊蛰是一年当中的第三个节气，随着惊蛰的到来，天气逐渐回暖，春雷开始出现，甚至会惊醒蛰伏了一整个冬天的昆虫，因此随着惊蛰的出现万物逐渐有了生机，处处显示着生机。

保健  2017-02-27