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- 晚上只吃蔬菜沙拉健康吗
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晚上只吃蔬菜沙拉一般很健康，但需要适量。
蔬菜沙拉能有效吸收维生素C、维生素E和多种矿物质。不仅可以美白皮肤，促进新陈代谢，还可以改善视力，滋养神经。精编内容 2023-03-26
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- 四类蔬菜拌着吃更营养健康
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适合凉拌的蔬菜有些共同点：如气味独特清新，口感清脆有劲，可生食或仅以热水汆烫就能散发香气。根据各种蔬菜的特性作了以下的4种分类，能让你做的凉拌菜更加美味又有益。
饮食 2013-01-26
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- 哈佛大学百万人研究，教你怎么吃蔬菜水果更健康
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世界卫生组织、世界癌症研究基金与英格兰国家卫生服务局都都建议每天食用5份水果和蔬菜，而丹麦则建议每天食用6份，澳大利亚每天食用8.5份。
资讯 2021-03-05
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- 健康吃粽子：早餐是否适合存争议 搭配蔬菜趁热吃
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专家表示，无论是选购粽子还是吃粽子都有不少讲究。
资讯 2012-06-19
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- 宝宝吃哪些蔬菜更健康补钙
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宝宝补充钙质可以适量食用菠菜、甘蓝、西兰花、油菜和芥菜等蔬菜。需要提醒的是，虽然这些食物富含钙质，但不宜过量食用，且不能替代医生推荐的钙补充剂。
育儿 2023-10-05
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- 吃烧烤蔬菜不利牙齿健康
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随着越来越多烧烤档的出现，吃烧烤的人也越来越多。但是，吃烤蔬菜会不利牙齿健康，大家又知道吗？
饮食 2009-05-22
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- 健康吃蔬菜 遵循3-2-1模式
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蔬菜种类不同，营养也有差别。成年人吃蔬菜最好遵循3-2-1模式，即每天的蔬菜摄入量要包括300克绿叶菜，200克其他类别蔬菜以及100克菌藻类（指新鲜蔬菜）。
饮食 2014-07-26
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- 吃蔬菜怎么吃才更健康
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超实用的蔬菜大哉问来了！你的体质适合吃哪种蔬菜、西红柿到底是蔬菜还是水果、吃素的人会不会有营养不良的问题、便祕到底该吃哪种绿色纤维？食安危机爆发、人人自危，选对适合你的蔬菜，再也不怕流失重要的营养素！
饮食 2014-10-17
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- 健康|糖尿病常吃的蔬菜:苦瓜
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🌞苦瓜的吃法很多，可以用凉拌、清炒的方法。用开水焯一下，再用热水焯一下即可。
健康笔记 2023-09-15
