爬坡快走的运动强度介于走路和快跑之间，在相同的时间内能消耗更多的热量，减脂减重，而且比平底跑步更锻炼背部、臀部和大腿肌肉。

健身  2011-12-13

到了夏天，大家都开始积极减肥，在夏天着装较薄，身上的赘肉根本藏不住，想让自己身材尽显好，就只能尝试着减肥，将身上多出来的这些脂肪与赘肉减掉。

减肥  2022-06-14

慢跑和快走其实减肥的效果是差不多的，不过在快走的时候，人们消耗脂肪的速度通常会比较快，好需要运动一段时间才能达到一定的燃烧脂肪量，如果有充足的时间做慢跑减肥，可以使身材变得更加有质感，有弹性，如果没有充足的时间可以做快走减肥

减肥  2021-03-03

由于个体差异较大，所以不能单纯比较快走与慢跑哪种运动方式的减肥效果更好。但就一般情况而言，若想达到较好的减脂、瘦身效果，则建议进行有氧运动，并且以快走的效果较好。

减肥  2023-12-22

没有“慢跑和快走哪个更容易减肥”的说法。通常情况下，如果想要达到减肥的效果，建议选择慢跑。

减肥  2023-10-26

一般情况下，并没有“快走和慢跑哪个减肥效果好”的说法。如果想要达到较好的减肥效果，建议根据个人的实际情况选择合适的运动方式。

减肥  2023-10-26

快走与慢跑哪个更减肥？快走跟慢跑都一样具有促进健康的效果，但是适合才自己的最重要。

网站首页  2016-01-28

运动减肥是慢跑好还是快走效果好？🏃

健康笔记  2023-10-11

慢跑和快走相比，一般情况下慢跑比快走更有利于帮助机体进行减肥。如果想要减肥，建议根据自身情况选择合适的运动量，并且在饮食上也要注意调整。

减肥  2023-12-29

大多数人在开始运动时，会选择跑步或是走路这两种有氧运动，可能是因为这两种运动项目更容易实施，那么慢跑和快走这两项运动，哪一个运动效果更好？

减肥  2021-05-01