专家提醒家长，多带孩子去户外锻炼，有助维持血压水平，减少健康隐患。

育儿  2014-04-30

早晨进行户外有氧运动对大多数人来说是有好处的。早晨进行户外有氧运动能够帮助提升心肺功能、增强肌肉力量，并且有助于消耗掉前一天晚餐所摄入的热量。此外，在户外进行锻炼还可以让人心情愉悦，因为阳光和新鲜空气

健身  2024-07-26

顺应秋天季节特点，养生锻炼最好遵循4A原则，做到重收敛、主打慢、练耐寒、护好肩。小编和大家一起学习秋季养生知识。

保健  2011-09-06

对此，科维伦特建议，在温度高、湿气重的天气里，最好不要在户外进行长时间的有氧运动。

健身  2011-01-26

春天户外锻炼更适合减肥，因为春天的气温和湿度有利于热量的消耗，户外锻炼可以利用自然环境进行有氧运动，如慢跑、骑自行车等，同时还可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理等方法来促进新陈代谢，达到减肥的目的。

减肥  2023-10-18

　　各类冠心病患者，为了促进机体康复，提高机体抵抗力，在疾病恢复期、病情稳定之后，心脏机能允许的限度内……

老39健康文章  2000-01-01

美国运动训练专家17日建议，入夏之后天气渐热，人们锻炼时应降低强度，让身体逐渐适应升高的气温。

保健  2008-06-24

户外减脂锻炼方法有运动疗法、饮食疗法、行为疗法、压力管理、生活方式干预等。1.运动疗法运动疗法通过增加身体活动来提高代谢率，帮助减少脂肪堆积。建议选择有氧运动如跑步、游泳等，并结合力量训练以增强肌肉。

减肥  2024-02-15

健身  2010-03-01

在户外锻炼是属于一种有氧运动。在户外锻炼时，由于环境因素的影响，机体为了适应外界的变化，会调动更多的肌肉参与运动，此时呼吸频率加快，从而促进了血液循环，使机体的新陈代谢速度加快，因此是有氧运动。室内锻

健身  2024-07-26