处于青春发育期的青少年，有着特殊的营养要求。青春期是人体生长发育的旺盛时期，当然需要额外营养，此类需要比成人高13%至15%。

饮食  2007-10-26

　　秋季由于天气转凉，人们的胃口也大开，很多人认为秋季天冷，一定要多吃肉类以贴秋膘，于是频繁地到外面涮火锅，进食各种高脂的牛羊肉类，这样做很容易导致热量摄入过多，引起身体发胖，使血液中的坏脂肪聚积增多。

女性  2010-10-30

针对上班族的特点，我们推荐以下饮食搭配原则。

减肥  2010-05-10

孕妇的生理代谢与普通人不同，为了适应这一系列的变化，孕妇会有不同的营养需要。

女性  2010-05-12

怀孕时期的准妈妈们需要吸收比平时多很多的营养，这就要求准妈们需要注意平时的饮食习惯，调整饮食结构。

女性  2009-10-28

他呀，是个美食爱好者，但对食物搭配却不太懂行，结果吃了些不该吃的东西。

保健  2024-05-30

在节日期间的饮食要养成定时定量进餐，不要暴饮暴食的习惯，食物更是要讲究均衡搭配，不要因为珍羞美味而冷落了主食，还要多吃蔬菜水果，零食要适度，酒少饮，多喝喝茶清肠胃。

保健  2012-01-12

对于需要减肥的朋友们来说，若想达到理想的瘦身效果，最关键的就是要控制好自己的饮食，尽量的减少热量摄入，但是，一定要注意不可以为了减肥而过度节食，要合理的搭配饮食，能抑制脂肪的合成，同时达到了减肥瘦身的功效

减肥  2021-09-03

初中生处于身体的快速发育时期，所以饮食很重要，饮食不当可能会导致身体出现不适。初中生饮食上应注意营养均衡，尽量做到食物种类多样化，不要挑食，也不要吃辛辣、刺激的食物。

饮食  2023-10-12

低碳水一般是指摄入碳水化合物较少，而减肥期间需要控制总热量的摄入。如果想要进行低碳水、减肥的人群，日常生活中可以适当吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，并且还可以适量食用新鲜的蔬菜和水果。

饮食  2024-01-15