今天爱美网小编就来教你几招便秘瑜伽，消除宿便烦恼同时帮你收紧腹部肌肉，创造平坦小腹。

减肥  2011-06-02

腹部的肌肉由三层构成，从外到内依次是腹直肌、 腹斜肌、腹横肌。腹直肌为纵走向，辅助我们上半身的活动；腹斜肌为斜走向肌肉，是辅助我们身体弯曲时的重要肌肉。

健身  2011-10-19

想拥有纤细的小蛮腰一展身材。不用辛苦的拼命运动，不用痛苦的忍受节食之苦，看看新鲜的水果大军，吃对水果就能收腹，真是美味与美丽兼得！

饮食  2010-03-03

怀孕收不了小腹可能是子宫增大、腹部受凉、假性宫缩等原因导致的。

精编内容  2023-07-15

子宫下垂走路收小腹可以采取中药调理、腹肌锻炼、盆底肌肉康复训练、子宫托治疗、阴道前壁修补术等方法进行治疗。

产科疾病  2023-09-12

想拥有纤细的小蛮腰一展身材，但是有不用辛苦的拼命运动，也不用痛苦的忍受节食之苦吗？那就看看早已新鲜上市的水果大军，吃对水果就能收腹，真是美味与美丽兼得，心动吗？

女性  2011-07-15

OL们一开始忙工作或者上网，坐姿很难坚持挺拔，长期窝在那里，不但会做小腹婆，连胯也会变宽，大腿也会变粗壮，最终变成梨形身材。

减肥  2011-07-25

大家都知道减肥到了一个平稳期，想有所突破，让指针继续向左往往很难。这个时候不妨坚持做一些生活中随时随地都可以做的减肥小运动，有时候效果出乎意料的好，再瘦2斤也不是难事哦。

减肥  2011-02-26

OL们一开始忙工作或者上网，坐姿很难坚持挺拔，长期窝在那里，不但会做小腹婆，连胯也会变宽，大腿也会变粗壮，最终变成梨形身材。

减肥  2017-11-03

加快走路的步伐可以让你多减掉大概25%的热量，而且减掉的是肚子上的赘肉。有研究表明即使运动的人在一个星期内消耗的热量一样的多，那些运动时间短但高强度锻炼的人三个月后将会减掉20%的肚子上的赘肉，而做长时间轻松运动的人减肥却没有进展。

减肥  2010-03-20