当跑步机以很慢的速度滑动时，你将右手放在把手上，向左转，右肩对着把手。传送带把你的双脚往左边送的时候，右脚向右边移，左脚向右边迈。这样做30秒。然后转身面向跑步机的右边，同样做侧步走30秒。

健身  2014-08-21

相比传统瑜伽练习，借助瑜伽球练习，更能提高锻炼激情，动作也简单易学，会带来不一般的感受，来试试吧！

减肥  2011-08-25

走跑是比较普及的运动瘦身形式，也许你已厌恶了这种大众跑法，下面我们为你介绍三种新型跑步方法。

减肥  2008-04-18

老人  2017-08-28

美国健身专家近来设计了一种新型的健身运动--"手跑"，就是以"手"为中心进行的健身活动。研究认为，"手跑"特别适合腿脚不灵便或有残疾的老年人，不仅能起到与慢跑相同的健身效果，而且还有助于防治老年人常见的肩周炎、网球肘、关节炎等疾患。

健身  2009-03-03

在这个节奏飞快的大都市里，人们忙碌的身影处处可见，因此健身便成了人们拥有健康和美的有力保证，健身的项目有很多，而且现在也出现在不少健身新花样，这些新花样让你塑造完美体形。

健身  2010-12-20

香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行;二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了。曾经有相当长的一段时间，每天晚上一杯酸奶加一根香蕉就成了我雷打不动的瘦身晚餐。但天天如此，人虽然瘦了好几斤，但也弄得我一看到香蕉就想吐。

减肥  2008-05-16

可是再好吃的东西，吃多了也会腻人，你有没有想过把豆腐做出新花样呢?来，我来教你几招吧！

饮食  2008-03-24

研究表明，母乳是不断变化的，会顺应宝宝月龄变化给予恰如其分的营养。正是从变化的母乳汲取灵感，BabyNes贝睿思所特有的“月龄细分配方”旨在贴合宝宝生长速率，为宝宝们提供更细分、更精准的营养支持。

药品  2018-04-11

于是男人们穿西装也开始玩花样，比如在上胸袋加袋盖，袖口、两侧袋口用皮料拼接，背面开骑马衩，后腰处加几颗扣子;

男性  2010-06-28