日行多少步比较合适？如快速步行、跳舞、休闲游泳、做家务,像擦窗子、拖地板等;而高强度身体活。

保健  2022-10-25

走路也能锻炼身体吗？很多人对此颇有疑问，但是专家说了，只要掌握科学的走路锻炼方法，对于人体健康调节，心肺功能的增强，颇有良效。但是对于走路锻炼的误区以及科学的走路方法，你有了解过吗？常见的走路锻炼的误

男性  2020-05-06

精编内容  2023-07-14

在岗30余年，基本上都是与文字打交道。整天在简报、材料、总结、报告堆里摸爬滚打，没日没夜地干。直到1995年退居二线时，落下一身病。终日觉得头晕脑胀，浑身困倦，夜间有时严重失眠。

老人  2009-11-03

在岗30余年，基本上都是与文字打交道。整天在简报、材料、总结、报告堆里摸爬滚打，没日没夜地干。

老人  2008-02-10

世界卫生组织曾提出过“最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行”的健康箴言。

保健  2023-02-23

步行是最好的运动，著名养生保健专家洪昭光教授提出了“日行八千步”的养生保健方法。

老人  2008-03-21

北京市卫生局日前提出了“日行一万步，健康你一生”的口号。专家指出，每天走6000步到一万步就可以达到健身的目的。

保健  2008-09-08

运动可以防治糖尿病这是得到研究证实的，运动强度以运动时有轻度的心跳加快、微汗为度。此外，肥胖者应注意，运动后不可增加饮食，以免影响减肥效果。曾有低血糖的患者，运动时应准备糖块或含糖。

糖尿病  2008-07-31

在日常生活中，人们也常常把“饭后百步走，活到九十九”挂在嘴边，甚至在微信推出微信运动这个功能的时候，不少人为了拼排行，日走万步甚至几万步！追求没有最高，只有更高的境界。

保健  2020-05-03