此时可以适当延长睡眠时间，作息应逐渐调整为“早卧晚起”。

360合作  2013-11-14

年过古稀的刘老师一直都有早起晨练的习惯，天未亮就起床，有时去爬千佛山，有时去大明湖边散步。初冬的一次冷空气过后，刘老师出现咳嗽、低烧等症状，到医院一检查，接诊医生确诊他患了上呼吸道感染，引起轻微气管炎，并建议刘老师立即治疗，否则还可能罹患肺炎、冠心病等多种并发症。刘老师觉得很奇怪，自己一向身体不错而且多年坚持晨练，为什么也容易生病呢?其实，此次发病诱因很可能就是他早起锻炼不慎感染所致。

中医  2010-02-04

冬季白天缩短，夜晚增长，人也应顺应“冬藏”原则，适当延长睡眠时间，将作息调整为“早睡晚起”，比其他季节早睡一两个小时，再晚起一两个小时。

保健  2015-01-14

晚睡晚起的患者可以通过食物、药物等方式进行调理，但需要根据具体情况决定，一般晚睡晚起的患者可能是脾胃虚弱、气血不足或者是情绪异常等原因导致。

精编内容  2023-05-23

冬天皮肤容易干燥，往往会导致痘痘生成，而祛痘产品只能解决表面问题，因此冬季祛痘一定要从细节做起。

美容  2011-12-16

经常失眠早睡晚起可能与神经衰弱、抑郁等心理疾病有关，建议及时就医进行心理咨询。

心理  2023-10-24

霜降过后，温度骤降，专家提示：此时养生提倡“早睡晚起”，从而补充人体精力。

保健  2011-11-02

你是“晚睡晚起”还是“早睡早起”？

保健  2021-09-13

老39健康文章  2000-01-01

广东冬季不一定比北方“好过”，老年人不要太早出外晨练。

中医  2008-01-03