有健康常识的你应该知道，蔬菜和水果吃应季的才能最大发挥它们的营养价值，春天来到了，各种水果相继上市，那么春天应季水果和蔬菜有哪些呢？

饮食  2019-04-26

春天是春笋尝鲜的好时节，春笋特别肥大鲜嫩，因而被誉为春天的“菜王”。春笋不仅是佳蔬还是良药，春笋味甘性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。

饮食  2017-04-20

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健康视频  2020-06-28

春天的带鱼营养高，富含不饱和脂肪酸和镁，能保护心脏。

春天，是吃鱼的好时机，因为春季鱼儿临近产卵期，体内积蓄了更多的营养。

饮食  2010-03-26

春天减肥可以适量食用应季水果，如草莓、樱桃、枇杷、橙子和圣女果，但需注意这些食物并不能直接起到减肥作用，控制热量摄入和增加运动量仍是关键。

减肥  2023-10-18

春季应季饮食养生，可以吃新鲜瓜果、喝粥、适当吃水果，同时也需要多吃营养价值丰富的食物，能够起到补充营养物质的作用，对于身体的健康有一定的好处。

饮食  2023-10-01

春天减肥可以适量食用应季水果，如草莓、樱桃、枇杷、橙子和圣女果，但需注意这些食物并不能直接起到减肥作用，控制热量摄入和增加运动量仍是关键。

减肥  2023-11-07

冬天的应季蔬菜包括菠菜、芹菜。需注意的是，虽然这些食物在冬季更为新鲜和营养丰富，但并不能直接用于治疗或预防疾病。1.菠菜菠菜是冬季常见的绿叶蔬菜，富含维生素K、维生素C等营养素。

None  2024-04-02

俗语说，冬吃萝卜夏吃姜，这句话，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了它的食疗功效。其实，白萝卜还有不少“好搭档”，有的可以营养互补，有的能让滋补功效加倍。

疾病  2021-11-24

日常生活中，我们每天都要吃蔬菜，因为蔬菜含有人体需要的维生素、矿物质以及膳食纤维，还含有大量具有预防慢性病功效的植物化学物。

饮食  2015-05-17