散步是一项有益的身体锻炼，通常建议选择上午10点左右进行一次散步运动，坚持行走5000-6000步，有利于锻炼心肺功能，增加抗病能力，其余步数可以选择饭后30分钟适当散步，每日综合步数在10000步相对合理

保健  2023-04-27

晨练是非常好习惯，清晨空气新鲜，人经过一宿的休息精力旺盛，出去走步是很好的运动。但每个人的情况不同，走的步数也不能一概而论。身体条件好可以多走一些，相对差的可以少走一些。

保健  2023-06-10

晨练走多少步最好？晨跑以3-5公里（4000-6800步左右）为宜，加上跑前跑后拉伸，大约40分钟的运动量，可以达到锻炼的效果，又不至于消耗太多体能，从而影响上班状态。

保健  2022-10-23

导致乳腺纤维瘤的罪魁祸首就是雌激素，可以肯定地说，如果没有雌激素，就没有乳腺纤维瘤，雌激素的不断上升，也使乳腺纤维瘤的发病率持续走高。

妇科  2012-04-25

腰部的绕环运动以及倒步走，对治疗和预防腰椎疼痛疗效非常明显 窦教授说，对于长期久坐的人，腰椎疾病是很常见的，表现为时重时轻，劳累时则疼痛加重，理疗虽然能减轻疼痛，但却无法除掉病根。

骨科  2007-12-26

人体会阴部有个会阴穴，中医认为，会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。

中医  2007-12-29

每天走1万步可能会加重出血风险，不建议进行高强度运动。建议患者及时就医，进行血常规检查以评估血小板数量，必要时调整治疗方案。

内科疾病  2023-08-19

一天走五万步可能会导致肌肉酸痛、关节疼痛、下肢水肿、足底筋膜炎、韧带拉伤等风险反应。

精神疾病  2023-08-18

最近很多人都在疯狂刷步数，每天早晚走好几公里，就是为了达到那日日一万步的目标。然而，好像并没有瘦下来。

保健  2022-10-28

医生会在显微镜下观察脱落的宫颈细胞碎片。最常用的是巴氏涂片法，这种细胞学检查报告分五级：巴氏1级是正常结果、巴氏2级是炎症、巴氏3级是可疑癌、巴氏4级是高度可疑癌、巴氏5级是癌症。

妇科  2008-06-06