更年期是自然绝经前后的生理阶段，是从生殖期到老年期的过渡阶段，是衰老过程中的正常环节。而改善更年期综合征的营养品，主要有蛋白质、维生素、矿物质以及其他营养物质，可以根据具体情况进行选择。

39疾病百科  2023-09-25

预防更年期综合征，除了要加强卫生宣教、提高妇女对更年期这一生理过程的了解、解除不必要的顾虑外，合理饮食也是帮助她们平稳度过更年期的另一样“法宝”。

饮食  2009-01-14

人在衰老过程中，不仅有代谢和生理机能的改变，而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低，然而女性到了更年期营养代谢到底有何特点呢？

女性  2009-09-29

男性更年期可以通过食用牡蛎、牛肉、鸡蛋、牛奶、西兰花等食物来补充营养。需要注意的是，食物并不能直接治疗更年期症状，若症状严重或持续，应及时就医。

保健  2023-12-22

更年期营养可以通过饮食疗法、营养补充剂、激素替代疗法、植物雌激素补充、运动疗法等方法进行调理。

女性  2023-11-04

男性更年期的反应虽然没有女性来得明显,但是有些还是有比较突出的表现的,以下就从男性更年期的营养给大家做一简略介绍

饮食  2010-07-16

女性  2014-02-12

保健  2010-04-08

研究发现维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜...

保健  2010-08-21

更年期可以通过摄入虾、三文鱼、亚麻籽、蓝莓、绿茶等食物来辅助缓解症状，但食物并无治疗作用。若更年期症状严重或持续，建议咨询医生以获得适当的治疗建议。

产品推荐  2023-10-24