秋末冬初，板栗飘香。软糯可口，味道沁甜。很多人把它当成悠闲时间的零食，栗子好吃，但也是有讲究的。

保健  2022-10-21

板栗能做主食吗？待口感无渣时再一点一点咽下去；板栗所含的糖类和热量较高，一次吃得多不利于控制体重和血糖，糖尿病和肥胖患者更应适可而止。

保健  2023-04-25

减肥期间通常是可以吃粘豆包做主食的，但是需要控制食用量。

精编内容  2023-03-02

健身减肥的时候也是需要吃主食的，常见的主食就是大米和面食，这都是精米精面，吃多了会胖，减肥减脂期间建议是选择健康的主食。

减肥  2019-10-14

起酥面包一般要加入20%～30%的黄油起酥油，才能形成特殊的层状结构，常见的如牛角面包、葡萄干面包、巧克力酥包等都属于此类。因为这类面包含饱和脂肪及热量实在太多，每周食用量最好别超过1

老人  2010-01-01

在土豆主粮化推广的今天，其实土豆也能做和美味的主食哦！今天食神就给大家介绍用土豆来做煎饼！

饮食  2015-01-14

如果想要通过控制饮食来达到减肥的目的，则建议选择合适的主食进行替代。常见的适合做主食的减肥食物包括燕麦、玉米、紫薯等粗粮类，以及红薯、南瓜等蔬菜类。

减肥  2024-02-07

　香蕉是一种常见的水果。但很多人可能并不知道，香蕉和普通水果差得挺远，却和土豆很相近。

饮食  2009-12-01

如果将豆芽作为减脂期间的主食食用，并且注意适量进食、科学搭配其他食物，一般可以起到辅助减肥的作用。但需要注意的是，单纯通过吃某一种食物进行减肥效果并不明显，还需要结合运动等方式才能达到较好的减肥目的。

减肥  2023-12-10

白菜性寒，具有清热解毒、利尿通便、补充营养等作用，主要用于治疗热病烦渴、咽干、目赤、夜盲等病症，加上白菜所含的膳食纤维，还可以促进胃肠蠕动，所以有一定的减肥作用。但是这并不意味着白菜具有减肥的功效，仅通过食用白菜并不能达到减肥的效果，还需要配合适当运动、调整饮食、保证休息等方式共同进行科学减肥。

减肥  2023-10-11