-
- 使小腿窈窕的椅子健身操
-
双脚踩着厚厚的书本或箱子等物品，用脚尖站立。此时腰部伸直，目视前方。这样不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，并且还具有提臀的效果。
减肥 2010-04-11
-
- 办公白领椅子操 轻轻松松瘦小腹
-
办公白领最显著的特点就是久坐不动，女白领的话还嗜好一点甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗?
减肥 2010-08-27
-
- 上班族抢救粗腿 两步简易椅子操(组图)
-
这套椅子操只要一分钟就可完成，上班族可以随时随地在椅子上做，非常实用哦！没事多动动，抢救粗腿，消除赘肉！
减肥 2008-03-12
-
- 办公室椅子操 坐着也能瘦全身
-
上班族大部分时间都坐在椅子上，总抱怨找不到方法减肥，其实，不妨就地而宜，坐在椅子上做一套减肥操。放松身体同时还能减肥哦。
减肥 2015-06-13
-
- 椅子瘦腰操 塑造小蛮腰
-
小编今天就为大家介绍一套非常简单的椅子瘦腰操，就算坐着也能坐出小蛮腰!
减肥 2010-08-10
-
- 神奇瘦腿椅子操 10分钟塑完美腿型
-
现在，小编就来给大家介绍一套瘦腿椅子操，利用椅子每天锻炼10分钟，明星的修长美腿你也能轻松拥有！
减肥 2016-12-23
-
- 打造腰瘦女神椅子操减肚腩
-
养身瑜珈老师表示，想要成功缩腰瘦腹、摆脱粗壮象腿，不妨利用每日朝夕相处的座椅，做2组步骤简单、有助柔软筋骨的椅子伸展操，成功雕塑身型，化身超级“腰瘦”女神！
健身 2015-02-14
-
- 椅子减肥操坐着就变瘦(图)
-
下面编辑推荐一组特别适合长期在办公室工作，而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的椅子减肥操。这组练习大约用30分钟就可以完成，时间由自己来定。你可以在工作间隙中做，也可以在工间休息时来做。
减肥 2013-04-30
-
- 椅子减肥操 塑造魔鬼身材
-
不如试试爱美网小编为你推荐的椅子瘦身操吧!利用椅子做瘦身操，可消灭赘肉，恢复魔鬼身材。建议每次15~20下，每天3~5次，约1个月后可看到明显效果。
减肥 2010-07-28
-
- 椅子健身操帮你甩掉腰酸背疼
-
办公办公室里最多最常见的就是椅子了，我们的椅子健身操就是根据OL一族因长期久坐于电脑前，对于身体的伤害部位而设计。效果很有针对性，不信你就来试试看。
健身 2011-11-03
