川贝雪梨的正确做法一般是将雪梨洗净、去核，再加入川贝粉、冰糖等一起熬煮，制成冰糖雪梨。川贝雪梨有润肺止咳、生津利尿、清心降火的功效，适用于肺热咳嗽、痰多、口干舌燥的患者。

糖尿病  2023-08-29

痛经姜汤驱寒的正确做法一般包括准备食材、煲汤、泡脚等。1、准备食材姜是一种常见的食材，同时也是一种中药，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳等功效。痛经患者在准备红糖、姜时，需要准备适量的红糖、姜。

妇科  2023-08-04

仰卧起坐被健身教练推崇为锻炼体能最好的运动之一，也是最简单的健身方式之一，只要一张垫子就行了。不过，专家

健身  2010-03-27

发现疑是中暑伤员时，正确的处理措施包括体位摆放、降温措施、液体补充、对症治疗以及重症监护。

急救  2023-12-22

常规卷腹是比较容易学习的一种，常规卷腹首先让自己平躺在瑜伽垫上，然后调整呼吸，让自己的双手握空拳放在自己的耳朵两侧，同时双腿弯曲用脚掌贴住地面，接下来先吸气用腹部的力量将上半身缓缓的向前抬起来，同时缓缓的抬起左腿，膝盖弯曲呈九十度，髋关节弯曲的角度尽量大一些，距离下颚越近越好，然后慢慢呼气保持这个姿势五秒以上，在缓慢放下换另一条腿，反复交替四到六次即可。

减肥  2020-07-08

天气开始转热，冬天储下的脂肪已经藏不住。想减肥瘦身的话，不妨参考试试韩国流行的红豆水减肥法，不少韩国艺人都透过红豆水减肥法成功瘦身！

减肥  2017-07-14

每次做仰卧起坐都叫苦连天，起不来下不去，腰腹疼痛，坚持几次就做不下去了，其实是你没有掌握好仰卧起坐的正确方法，找对方法，才能瘦身减肥哦。

减肥  2016-08-15

俯卧撑相信大家都已经非常熟悉。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑随时随地都可以做，对于一些较少运动的朋友，俯卧撑会是一种很好的保持身材的方法。

减肥  2015-06-08

专题  2019-11-15

冷热水交替法降低敏感的正确做法可以考虑采取冷疗、热疗、中药外敷等方法。

保健  2023-08-31