大体重减脂一般是指肥胖症患者，其正确饮食搭配包括食物种类、食物性质、食物量、热量供应，合理安排膳食，提升减肥效果。如果需要使用药物减肥，应在医生指导下进行，切勿盲目使用减肥药物，以免出现不良反应。

减肥  2023-10-08

最近听说菊花和枸杞能一起泡水喝，可我身边的朋友小蔡却因为喝了这个差点儿出了问题。他一开始也没觉得身体有什么不对劲的地方，就是感觉浑身没力气。

保健  2024-05-16

“柠檬加蜜”听起来是绝配，但有时候身体却不一定能接受。我有个朋友叫小彭，最近就因为这个组合而感到不适。

保健  2024-05-16

低碳饮食的正确搭配方法包括早餐、午餐和晚餐三餐的合理安排，并且配合适量运动来达到减肥的效果。

饮食  2024-01-15

增肌是为了增加肌肉量和肌肉力量，使肌肉强壮、健康。而增肌的食物有很多，主要包括蛋白质类、维生素类、碳水化合物类等，但需注意均衡饮食，避免挑食或者单一摄入一种食物，以免引起机体营养不良。因此，对于这类特殊人群的增肌，建议优先选择高蛋白质、高维生素、高碳水化合物的食物进行增肌，再适当进食新鲜的蔬菜和水果。此外，由于蛋白质在人体内转化为肌肉，因此建议一开始就要摄入优质蛋白，如牛奶、鸡蛋等，再增加肉类的摄入，如牛肉、鸡胸肉、鱼肉等。在机体能量充足的情况下，可以适当进食碳水化合物类食物，如米饭、面包、面条等。在合理膳食的前提下，增加机体所需的营养，有助于健康增肌。

健身  2023-09-28

唐安麒宇宙饮食减肥法，学会将食物合理搭配，减少肉类和淀粉的摄入，轻松排毒又能够瘦身。

减肥  2012-02-17

哪些食物搭配可以发挥最大效力呢？西兰花+番茄可抗癌，蔬菜＋水果＋鱼可控制血压。

饮食  2012-05-07

低碳饮食应以蔬菜、水果、全谷类食物为主，搭配适量的蛋白质和脂肪，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

饮食  2023-10-16

如果不清楚冬季养生食谱一天搭配的情况，可以考虑通过一些营养师的帮助。

保健  2016-11-19

听说西洋参和枸杞是养生界的黄金搭档，我身边的朋友小高也想试试这个组合。然而，他最近却因为身体不适而无法享受这份美好。

保健  2024-05-16