通常泡面当正餐吃不会长胖，但如果长期大量食用，也有可能会长胖。泡面的主要成分是面粉、脱水蔬菜和调味品等，面饼属于碳水化合物，如果当做正餐食用，可以为身体提供能量，一般不会长胖。

精编内容  2023-02-11

中午吃代餐晚上可以吃正餐，但是应该注意一些事情，代餐一天不可食用超过一次，因为这种代餐的卡路里含量太低，只能作为正餐的一部分，它无法取代一次正餐。

保健  2023-04-26

其实，像她这样的例子还真不少，许多人认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。

健身  2010-03-20

专家指出，冰淇淋在正餐前后食用无益健康，也不宜吃太多。

资讯  2009-07-10

正餐吃多饱不好，因为可能会减缓肌肉生长速度，导致能量储备过剩，不利于增肌目标的实现。正餐吃太饱会导致消化系统负荷过大，进而抑制食欲中枢的活动，使人产生饱腹感。如果长期处于这种状态，就会导致摄入的能量超

健身  2023-10-12

增肌期间建议餐前或餐后间隔2小时左右，此时机体处于饥饿状态，有利于食物的消化、吸收，也有利于机体补充营养。一般情况下增肌期间建议早餐、午餐、晚餐间隔时间较长，若是早饭和午饭间隔时间较短，可能由于早饭进食不及时，导致午饭摄入过多，引起机体肥胖。若是晚饭进食较晚，可能会导致晚上进食过多，影响睡眠，不利于身体健康。

健身  2023-10-12

老39健康文章  2000-01-01

喉咙痛时可以食用燕麦、鸡蛋羹、蒸鱼、西兰花和酸奶等易消化且营养丰富的食物。需注意的是，尽管这些食物对喉咙疼痛症状有缓解作用，但并不能直接治疗喉咙痛。

五官科  2024-03-23

增重增肌可以通过均衡饮食、配合运动的方式进行，具体吃什么可以根据自身情况而定，同时也需要注意保证营养均衡。一般建议选择脂肪含量较低的食物、蛋白质含量较高的食物、碳水化合物含量较高的食物，以及富含膳食纤维的食物。

健身  2023-10-10

素食者，假如不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁，如果长期以蔬菜、水果当主食，非常容易导致贫血。

饮食  2012-03-31