正餐吃低脂肪的食物、高蛋白的食物、高纤维素的食物等热量比较低，具体的情况还需要咨询医生进行了解，同时健康饮食。

精编内容  2023-02-08

正餐可以适量食用鸡胸肉、鸡蛋、菠菜、红薯、紫薯等低热量食物，但需要注意的是，食物本身并不能直接起到治疗作用，控制热量摄入对于维持健康体重至关重要。

饮食  2023-12-20

增肌可以吃一些高热量的食物，以增加肌肉数量、质量和力量，但具体吃多少大卡，要根据增肌人群进行判断，普通人群通常每日摄入的热量为每千克体重30-35大卡，而高热量人群每千克体重约为500大卡，即每100g

健身  2023-10-12

晚餐吃鸡胸肉、菠菜、红薯、紫薯、燕麦等食物热量较低。需要注意的是，这些食物并不能直接起到减肥作用，控制摄入量并配合合理的运动是关键。

饮食  2023-12-20

早饭可以适量食用燕麦、全麦面包、鸡蛋、脱脂酸奶、西兰花等低热量食物。需要注意的是，虽然这些食物热量较低，但并不能替代药物治疗来解决特定健康问题。

饮食  2023-12-20

1、蔬菜：蔬菜富含维生素和矿物质，但碳水化合物含量低。例如，竹笋的热量为每100g食用部分19千卡，绿豆芽的热量为18千卡，黄瓜和番茄的热量分别为每100g食用部分15千卡和19千卡。

精编内容  2023-04-24

如果需要控制体重或者减重的人群，在早餐时可以选择吃燕麦、玉米、西红柿等食物，以及鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物。另外，也可以选择蔬菜类、水果类、粗粮类、豆制品等食物进行搭配。

饮食  2024-01-07

早上一般吃燕麦和八宝粥热量比较低，但需适量。

精编内容  2022-09-01

晚上吃燕麦、红薯、鸡胸肉、西兰花、豆腐等食物可以为身体提供营养，且热量相对较低。需要注意的是，虽然这些食物健康且热量低，但并不能直接用于减肥或治疗疾病。

饮食  2023-12-07

很多女性朋友都会特别的在意自己的身材，所以在平时的饮食及生活中都会格外的注意，有些热量较高的食物就会尽可能的避免，这样不仅可以持久的保持好身材，还能拥有健康的身体。那么，减肥吃什么食物热量低呢？

减肥  2020-10-20