生命在于运动，在生活中我们每个人都不应忽略了运动的重要性，它是保证身体健康的一个重要举措，而且不同的人群身体情况不一样，应制定不同的运动方案，从而让运动发挥出它最大的功效，同时也让自己更容易坚持下来。

健身  2014-05-19

在这个星期一的早上，如果离公司不太远的话，姑娘们不妨早点出门吧，步行上班会让你的心理更健康。

360合作  2014-11-24

适当锻炼对健康有益，但也需因人而异，不同年龄、身体素质，每日推荐步数并无统一标准，通常以5000-10000步为宜。散步是一项有益的身体锻炼，通常建议选择上午10点左右进行一次散步运动，坚持行走5000-6000步，有利于锻炼心肺功能，增加抗病能力，其余步数可以选择饭后30分钟适当散步，每日综合步数在10000步相对合理。

保健  2023-05-09

临床上并没有规定一天走多少步对人体健康有益，每日的运动步数应根据每个人身体素质及基础情况不同进行制定。通常认为每日保持5000-8000步为合适的运动量，成年人每日保证6000步属中等强度运动。

保健  2023-05-08

一般情况下，健康成人，每天走7000步左右较为合适。但性别、年龄不同，每天走多少步也会有所差别。健康成人每天的“走路量”至少4000步，这个活动量是基本的运动量。

保健  2023-06-08

专家指出，“1千步运动量”在这里是一个衡量我们运动量的单位，相当于以4千米/小时的速度步行1000步(约10分钟)的活动量。

健身  2010-05-01

步行对肾病是否有帮助，需要根据肾病的类型来进行判断。部分慢性肾病患者可以适当步行，对于急性肾损伤的患者而言，则不建议步行，需要卧床休息。

肾病  2023-10-10

通常情况下，胆结石病患者进行适当运动是可以帮助促进病情恢复的，如步行锻炼等；但是如果患者的症状比较严重，则不建议进行运动。

疾病  2024-01-19

　不管你有多忙碌，不管你有多讨厌健身，以下这个号称全世界最简单的减肥方法，你一定会喜欢。走路减肥--不需要任何辅助设备，你只需要每天坚持一步步的简单动作。

减肥  2010-04-22

步行几天后脚关节痛，可能与过度劳累、足底筋膜炎、骨质增生、肌腱炎等原因有关。患者应及时就医，在医生指导下进行治疗，同时注意适当休息，避免过多行走。

风湿科  2023-09-24