每天一把生花生米通常可以健脑益智、促进生长发育、润肺止咳、降低胆固醇等。

精编内容  2022-09-08

每天一把生花生米即每天30g左右的生花生米，好处较多。适量食用对人体有补充营养、提供能量等作用，但是需要注意的是，对于部分特殊人群而言，如对花生过敏的人群，则不建议吃。

饮食  2023-12-25

每天吃一把花生米的好处较多，包括补充营养、润肠通便、补充矿物质等。

保健  2023-05-24

每天吃生花生米的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护血管、提高记忆力等。

干细胞移植治疗糖尿病  2023-04-11

经期吃生花生米的好处，主要包括补充营养、促进消化等。但建议适量食用，以免加重胃肠道负担。

女性  2023-11-23

空腹吃生花生米对胃没有好处。

None  2023-09-02

经期吃生花生米的好处有补充营养、补充能量、润肠通便等。

精编内容  2023-02-04

孕妇吃生花生米对胎儿的好处有促进胎儿大脑发育、提升血小板的含量、补充呕吐时丢失的营养。 生花生指的是没有炒制过的花生，孕妇是特殊人群，可以适当多吃生花生。

精编内容  2023-02-23

花生含有丰富的营养元素，保证身体的健康，达到抗老化的效果。大家可以了解一些花生的好处以及不能吃花生的人群，让花生帮助我们调节身体。

饮食  2018-03-22

胃炎患者可以适量食用煮熟的花生米，但要避免过量。

胃病  2023-11-18