有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的运动，一般包括瑜伽、慢跑、游泳等。每天坚持有氧运动可以增强心肺功能，还可以起到减脂的效果。

精编内容  2023-07-15

坚持有氧运动未减体重可能是饮食控制不当、训练强度不够、药物副作用等原因导致的。

减肥  2024-03-18

运动对于每个人来说会有不同意义，比如肥胖者参与运动是可以瘦身减肥，管理身材， 而体质弱的人坚持运动可以加强体质，提高身体免疫力，同样坚持运动也能让自己身体健康情况变得更好。

减肥  2022-02-10

运动是减肥最有效的办法之一，如何运动瘦身？据专家介绍，运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动方式，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次。

减肥  2011-07-09

说到减少体内脂肪的运动可能大家会马上想到“跑多少分钟就能消耗多少卡路里”，但遗憾的是，如果不是相当激烈或长时间的运动的话，即使运动了也消耗不了多少卡路里。

减肥  2012-05-06

对于老年人来说，随着年龄的增长，身体各项机能开始下降，眼花了，耳背了，手脚不灵活了，连大脑也开始逐渐退化了。老年人如果大脑退化，不仅容易健忘，而且思维也会变得狭隘，对待问题的思考能力也会有所下降，甚至生活中会发生一些列不如意的事，惹得家人既生气又担心

老人  2019-02-11

坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久，并延长进入老年后独立生活的时间。慢跑等有氧运动能增加身体的耗氧量，促进新陈代谢。

健身  2009-02-22

研究人员日前称，人到中年坚持慢跑和骑自行车等有氧活动，能够延缓衰老12年，这一实验结果刊登在《英国运动医学期刊》上。

资讯  2008-04-11

发表在最近出版的《英国运动医学》期刊上的一份研究报告称，人到中年后，坚持有氧运动可将生理衰老推迟12年，还能延长进入老年后独立生活的时间。

保健  2008-05-22

孕妇在运动前要做好合理的计划，首先要与妇产科医师讨论。孕妇如果有健康问题，运动会对孕妇或婴儿造成伤害。

育儿  2010-12-14