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- 每天最佳跑步量是多少公里
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每天最佳跑步量是多少公里呢？坚持慢跑对身体具有促进健康的作用，可以提高心肺功能、减肥瘦身等，但是长期进行高强度的慢跑运动反而会损伤心肺功能，对身体的伤害不亚于抽烟、喝酒，不利于身体健康。
保健 2022-12-18
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- 小学生每天跑步多少公里最佳
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一般来说，建议小学生每天跑步不超过30分钟，同时跑步强度也不宜太大，应以轻松为主，让儿童在保证安全的情况下获得锻炼效果。
保健 2023-06-03
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- 一月跑步多少公里为最佳？
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一月跑步多少公里为最佳？🏃♀️
健康笔记 2023-10-16
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- 50岁跑步多少公里最佳？
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50岁跑步多少公里最佳？🏃♀️
健康笔记 2023-10-11
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- 一周跑步多少公里为最佳？
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一周跑步多少公里为最佳？🏃♀️
健康笔记 2023-10-11
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- 47岁慢跑最佳配速是多少公里？
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47岁慢跑最佳配速是多少公里？🏃♀️
健康笔记 2023-10-12
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- 70岁慢跑最佳配速是多少公里？
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今天小九要和大家聊的是一个有趣的话题——70岁慢跑最佳配速是多少公里？🏃♀️
健康笔记 2023-10-11
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- 50岁慢跑最佳步频是多少公里正常？
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50岁慢跑最佳步频是多少公里正常？🏃♀️
健康笔记 2023-10-11
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- 每天最佳运动步数是多少公里
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每天最佳运动步数是多少公里？
保健 2022-10-28
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- 跑步机60速度跑半小时是多少公里正常？
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跑步机60速度跑半小时是多少公里正常？🏃♀️
健康笔记 2023-10-11
