每天走路一小时的好处有增强体质、控制体重，坏处包括肌肉劳损、关节磨损。

精编内容  2023-06-22

每天坚持运动一小时可产生一定的好处，可促进机体血液循环、有助于减肥、缓解失眠等。但也存在一定的坏处，比如长时间运动会导致肌肉拉伤、膝关节损伤、心脏负荷增加等。

精编内容  2023-04-10

每天坚持慢跑1小时对身体有较多好处，如提高心肺功能、消耗多余脂肪等。但也存在一些坏处，如过度运动、肌肉拉伤等。

诊疗频道  2024-02-17

每天慢跑一小时的好处有提高肺活量、增强体质等，坏处有肌肉损伤、膝关节疼痛等。

精编内容  2023-06-11

每天坚持慢跑一小时，身体会有哪些变化？🏃‍♀️

健康笔记  2023-10-11

每天早上走路一小时的好处有提高免疫力、改善便秘、减肥等。

精编内容  2023-05-17

晚上走路一小时通常对身体是有好处的。

诊疗频道  2024-03-17

每天早晚各走路一小时的好处一般包括增强体质、减肥、增强免疫力等。

精编内容  2023-05-27

每天早晚坚持走1个小时对身体有较多好处，如促进肠道蠕动、增强心肺功能、提高免疫力等。但需要特别注意的是，在走的过程中要注意安全，避免摔伤或扭伤。

健康百科  2024-01-29

每天早上适当进行1个小时的走路运动可以促进身体健康，对身体有较多的好处。如增强心肺功能、消耗多余脂肪、提高免疫力等，还可以改善睡眠质量、缓解精神压力。

诊疗频道  2024-02-18